现在有越来越多的准爸爸陪产,可是有许多准爸爸在陪产过程中,常常不知该如何协助另一半舒缓产痛。其实,每个产程阶段,准爸爸只要用对方法,就可以有效地协助准妈妈舒缓疼痛并给予重要的心理支持。 产程3阶段 在学习如何协助准妈妈舒缓产痛前,先来了解一下整个产程3阶段(开口期、娩出期与后产期)的过程中,准妈妈感受的产痛强度变化。 产程第1期 开口期 开口期主要是指准妈妈正在待产的整个过程。在此阶段,阵痛的感觉还算轻松,趁有食欲的时候可以吃些食物来储存体力。另外,可以调整一下姿势让自己觉得舒服,或是利用散步和另一半聊聊天以缓和情绪。 开口期可做的6件事 产程第1阶段,准妈妈大部分都还处于待产的状态,准爸爸在这时可以进行以下几项工作,给予待产的准妈妈一些心理支持。 1.补充水分 准爸爸随时询问准妈妈是否需要补充水分,最好在水杯中附上一支吸管,让准妈妈可以轻松地摄取水分。 2.观察子宫收缩与胎儿的心跳 观察床边的胎音以及阵痛监测器,来了解母体与胎儿的状况。 3.准备食物以储存能力 由于此阶段准妈妈的阵痛感受尚未达到高峰,准爸爸可以准备三餐,让准妈妈有足够的体力面对生产。 4.协助如厕 由于准妈妈在待产的过程中,会因为阵痛使如厕较为困难,准爸爸可以陪同准妈妈如厕,减轻准妈妈的困难。 5.协助更换产垫 在待产的过程中,护理人员会在妈妈的臀部下方垫上一层产垫,保持被褥的清洁,准爸爸可以在旁随时观察产垫的状况,提醒护理人员前来更换。 6.轻按腰部减痛 准爸爸可以握拳,以手指背面轻压产妇的背部,可以有效地舒缓疼痛感。 引起阵痛的3要素 要素1. 子宫收缩的疼痛 子宫由肌肉组成,在阵痛间歇的过程中会变得松驰,当一波波的阵痛来临时,子宫会变得紧绷。 要素2. 胎儿压迫骨盆的神经和骨骼的疼痛 胎儿降到产道时,腰、臀以及大腿等部位,会开始逐一产生疼痛感。 要素3. 胎儿通过产道时的牵引性疼痛 子宫口、产道以及会阴等的柔软度都有其伸展的极限,当其组织与皮肤受到胎儿下降的牵引时,会格外疼痛。 产程第2期 娩出期 当子宫颈口接近全开时,就要准备进入娩出期的阶段。产妇身旁最好有另一半陪产,给予足够的心理支持,分散产妇的注意力,协助产妇正确用力。 娩出期可做的4件事 产程进入第2阶段时,子宫颈口已经全开,产妇可以配合阵痛的频率,跟随护理人员的指导,使力生产。 正确使力3重点 重点1. 脸部 收缩下巴,尽量放松脸部的肌肉,阵痛开始时,应睁开眼睛看着肚脐,收缩下巴将嘴巴紧闭。由于脸部用力无法有效帮助胎儿娩出,因此要尽量避免咬紧牙根或皱眉头。 重点2. 背部 背部与腰部要紧靠着分娩台,使力时,手要紧握着卧把或握杆,手臂和肩膀尽量放松,将力量传到下半身。 重点3. 脚部 双脚应尽量张开,加上脚跟的力量,脚底应紧贴着脚踏台,脚跟用力踩,就能顺利使出力量。两脚尽量张开,对于胎儿娩出有很大的帮助。 精彩推荐: 产房里的故事:分娩大过天 分娩过程中可能出现的异常 上午催生不容易出现并发症
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